СПОРТ КАК ИСТОЧНИК ГОРМОНА СЧАСТЬЯ

Знаете ли вы, что физические упражнения стимулируют выработку гормонов эндорфинов, называемых гормонами радости и счастья? Как достичь состояния эйфории, занимаясь спортом?

ПРОФИЛАКТИКА МОРЩИН НА ЛИЦЕ

В борьбе за молодость некоторые женщины забывают о старых проверенных способах профилактики морщин. Ничего сложного, всего лишь несколько советов.

Мужчины чаще всего или гордятся своими морщинами, или не обращают на них внимания. Женщины этого почти не умеют. Один из самых частых вопросов косметологам — как убрать морщины на лице. В частности, женщины спрашивают, как убрать морщины вокруг рта, как избавиться от морщинок в области глаз и что сделать, чтобы новые тонкие складочки больше не появлялись.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА СОБОЙ: ПЛАН КРАСОТЫ

Сложнее всего в уходе за собой – следить за регулярностью процедур. Чтобы быть безупречной, можно воспользоваться заранее составленным планом красоты.

Ежедневный уход за собой проводят даже дети и мужчины. Но если тем и другим достаточно душа раз в день и двукратной чистки зубов, то женщинам требуется еще и ежедневный уход за кожей, в частности, ежедневный уход за лицом. К сожалению, большинство процедур не приносят той пользы, которую бы могли, из-за нерегулярности их проведения. Мы забываем, устаем, пропускаем и считаем, что даже раз в месяц — лучше, чем никогда. Да и как упомнить, когда именно вы делали маску для лица — позавчера или два дня назад?

ХРАНЕНИЕ КОСМЕТИКИ: СРОК ГОДНОСТИ И ПРАВИЛА УХОДА

У использования косметики есть свои правила. Как должна храниться декоративная косметика и что произойдет, если вы начнете пользоваться просроченными средствами?

Есть ли у вас косметика? Даже если вы скажете «нет», мы с вами поспорим: гигеническая помада и крем для рук имеется даже у идейной противницы макияжа. Обычно же косметичка, да еще и не одна, — непременный атрибут современной женщины. И чем богаче возраст прекрасной леди, тем тщательнее подбирается содержимое косметички и тем больше средств для ухода за кожей появляется на полочке в ванной. Как хранить косметику, где хранить косметику, как продлить срок ее годности, чтобы она продолжала приносить максимальную пользу и ни в коем случае не вредила?

СОСУДИСТЫЕ ЗВЕЗДОЧКИ НА ЛИЦЕ - КАК ИЗБЕЖАТЬ СЕТИ КУПЕРОЗА

Кто-то замечает эти сеточки и звездочки в раннем возрасте, у кого-то они появляются ближе к старости. Но в целом, складывается такое ощущение, что рано или поздно проблема настигает каждого. Каковы причины купероза? Как избавиться от куперозных сетей?

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Льняное масло всегда ценилось за свои природные качества. На Руси его издревле употребляли как ценный продукт, добавляли в праздничные блюда и выпечку, применяли для лечения порезов и ран, как средство, снимающее боль и ускоряющее заживление, им лечили внутренние и кожные заболевания. Сегодня, после долгих лет забвения, масло льняного семени вновь широко используется в кулинарии и косметологии.

13 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ

Похудеть без лишений, диет и ночных снов о еде. Без дикого потения в спортзале и ненависти к тяжелым гантелям. Выбирайте те способы, которые вам нравятся, и приступайте прямо сейчас!

ТРИ САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ДИЕТЫ

           

         Сколько бы мы и другие сайты и журналы ни писали про исключительную пользу сбалансированного полноценного питания и физической нагрузки, все равно всегда находятся люди, которые верят в простые способы.

ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ОТ ЯПОНСКИХ КРАСАВИЦ

Японские женщины — мировой эталон красоты и здоровья. Наверняка, подумали мы, у них есть свои секреты правильного питания и сбалансированного образа жизни. А что если воспользоваться их многотысячелетним опытом и перенять полезные привычки? Что хорошо японцу — то хорошо европейцу. Знакомимся с основами правильного питания японских женщин.

ПРАКТИКА ЙОГИ-НИДРЫ

Йога-нидра–психический сон, который часто называют «сон йогов». Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.